علاج المغص والاسهال فى المنزل بدون علاج او ادويه

 علاج المغص والاسهال فى المنزل بدون علاج او ادويه 

عندما يشعر الانسان بمغص مصحبا اسهال عليه اكل فصين ثوم ( فص ثوم يتم بلعه بالماء والاخر يتم اكله وطحنه بالاسنان ويمكنك شرب نصف كوب ماء معها .ستشعر بتحسن ان شاء الله بعدما تتناول بربع ساعه وسيدفعك لدخول الحمام للافراغ وتنظيف المعده والبطن 

 العلاج من المنزل بطريقه اخرى معلقه جنزبيل وقرفه تقوم بغليهم مع الماء وبعد ذلك تقوم بتغطيه الكوب حتى يسهل لك شربه فستشعر بتحسن ان شاء الله بعدما تتناول بربع ساعه وسيدفعك لدخول الحمام للافراغ وتنظيف المعده والبطن .

      نصائح للمريض الذى يشعر بمغص او اسهال 

*تناول كمية أقل من الطعام، وخصوصاً الأطعمة الدهنية، والحارة، والتي تحتوي كميات كبيرة من التوابل.

*تناول كمية أكبر من السوائل لتجنب الإمساك.

*تناول كمية قليلة من صودا الخبز.

*ابتعد عن التدخين أو شرب المشروبات الكحولية.

*تناول الزنجبيل، النعناع أو عرق السوس قد يساعد في التخفيف من أعراض آلام البطن.

في حال استمرار الأعراض، اطلب المساعدة الطبية.

*ابتعد عن الأدوية التي تحتوي على الأسبرين، أو مضادات الالتهاب الستيرويدية (NSAIDs)  التي قد تجعل الألم أكثر سوءاً في بعض الحالات مثل القرحة الهضمية، أو النزيف المعوي.

*الابتعاد عن الأطعمة الدهنية منها المقلية وتناول الطعام الصحي المتوازن والإكثار من الخضار والفواكه الطازجة يومياً.

*شرب كمية مناسبة من الماء يومياً (6-8) أكواب من الماء.

*الابتعاد عن الأطعمة الحمضية، البندورة، المشروبات الغازية والحد من استهلاك الكافيين.

*ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

لا تنسى ان تكون مرتديا لبس ثقيل لان المغص والاسهال فى الغالب اذا لم يكن بكتيريا فى البطن او جرثومه يمكن ان تكون رطوبه فيفضل ان تكون قد قمت بتدفئت بطنك وارتداء ملابس ثقيله .